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那么,今天咱们来做一款不用包的粽子——小碗粽子,并且是单身特供款哦~ 糯米120克 / 红枣制作方法:是红糖100克加清水100克,稍融化后烧开,关小火再熬五分钟左右吃粽子小贴士1.搭配绿叶菜,能降低餐后的血糖反应2.尽量趁热吃,对消化不良者,避免吃凉的粽子和油腻的肉粽子3.可替代主食,粽子富含碳水化合物,1个中等大小的粽子,可能相当于1-2碗米饭分量4.别吃过量,糖尿病、高血脂、胆囊疾病人群尽量选杂粮制作的粽子你学会了吗?好吃但是别贪吃哦!喜欢我的分享记得点赞关注并转发哦! 。三四颗 / 蔓越莓适量 / 粽叶两片PS:这次选用的食材是最

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