真情调解2019凉拌红苋菜：苋菜薏仁绿豆汤洗净，从中间切一刀；烧开水半锅，加点盐和油放入苋菜焯一下（掌握在半分钟之内，时间长了就不好吃了）。捞出后入凉开水中过凉；蒜切成 🏓茸，将蒜茸、生抽、盐、香油、味精在实践上和七届二中全会混合调成味汁；苋菜 🖍️沥干水分，调入味汁，撒芝麻拌匀即可。苋菜炒蛋：苋菜洗净切段；鸡蛋打成蛋液，备用；热锅，倒入适量沙拉油，放入蒜末、辣椒片爆香；锅中倒入蛋液炒至凝固，再加入水拌炒一下，续加入加入盐、糖、鸡粉调味。

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