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我给每(měi)清热解渴(kě)西兰(lán)花含有丰富(fù)的营养物质，蛋白质、脂肪、矿物(wù)质等，并(bìng)且烹(pēng)炒后柔嫩(nèn)可口，易消化吸收，很适宜于中老年(nián)人(rén)，小孩，还有消化功能不强的(de)人。木耳炒西兰花(huā)1准备食(shí)材：黑木(mù)耳、西兰花、胡萝卜2木(mù)耳提(tí)前(qián)冷(lěng)水泡发，撕小朵(duǒ)、焯水3胡萝(luó)卜去(qù)皮，切(qiè)片4用花刀刻出花型（也可以省略(lüè)）5西(xī)兰花撕小(xiǎo)朵(duǒ)6沸水焯烫7捞出沥去水分(fēn)8蒜切末，备用9将锅内色拉油烧热，放入蒜末爆香10放入木耳11放入西(xī)兰花(huā)12放入(rù)胡萝(luó)卜片13调入适量的(de)精(jīng)盐14翻炒均匀，淋入香油(yóu)15翻炒(chǎo)均(jūn)匀即可出(chū)锅香菇炒(chǎo)西兰花1.中型西兰花(huā)1颗、香(xiāng)菇(gū)150克，西(xī)兰花摘成小朵，香菇切(qiè)厚(hòu)片2.西(xī)兰花入(rù)沸水焯(chāo)1分钟，植物油温(wēn)5成热，下(xià)蒜末炒香3.下香菇翻炒，可(kě)以加1勺高汤或者清水(shuǐ)，略微煮一下香(xiāng)菇，把香菇煮熟4.再放焯过水(shuǐ)的西(xī)兰花翻炒一会儿5.最后(hòu)调入蚝油或者(zhě)食盐，装盘即可 。个人的(de)建议(yì)是，如果你感到疼(téng)痛，就大声说(shuō)出来！这就是我想(xiǎng)要用我的Instagram账号‘沉默’来做的事情——致(zhì)力于打破(pò)痛经(jīng)和子宫(gōng)内(nèi)膜异位禁(jìn)忌的平台。一个Instagram账户不会

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