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太极拳(quán)动(dòng)作(zuò)以(yǐ)腰为主宰，所有的外形(xíng)动作都(dōu)取决于(yú)腰，是腰带(dài)脚，不是脚蹬(dēng)腰，脚蹬腰(yāo)滞重，腰带脚轻灵。有(yǒu)些拳友以前未得正规的基本(běn)步法训练，而受“后脚(jiǎo)蹬，前(qián)脚弓”的影响

较(jiào)深(shēn)，虽已改(gǎi)练了传统杨式(shì)拳，仍然(rán)是脚下用力过大(dà)。所谓(wèi)“四大神兽青龙(lóng)图片大(dà)全迈步(bù)似猫行”，迈(mài)猫(māo)步的特点就是(shì)轻灵，脚(jiǎo)下用(yòng)力(lì)5、尊重祖先(xiān)留下的传统拳架：传统太极拳，有人当作宝，尊重(zhòng)祖先(xiān)传(chuán)下的宝贵财富，无私地原原(yuán)本本(běn)地传(chuán)承给(gěi)后人；有人当作草，可以任(rèn)意宰割，胡乱编造，零打碎(suì)敲地当作商品买(mǎi)卖，而且出售(shòu)的(de)大(dà)多是假货。什么浑元太极、通臂太极、忽雷太极、经络太极(jí)、蛇形太(tài)极、气功(gōng)太极等等，当今(jīn)的太极(jí)拳其名目五花(huā)八门，招式千奇(qí)百怪，理(lǐ)念(niàn)杂乱(luàn)无章，可能连祖宗(zōng)也不认识这是(shì)什么玩意(yì)儿了？先(xiān)师非常尊重祖先留下的传(chuán)统拳架及所有套路，记(jì)得(dé)有(yǒu)位苏(sū)姓师兄，曾(céng)将师传的拳(quán)架套路拆散(sàn)打乱后自编了两套路。何来轻灵。

编辑 刘小光(liú xiǎo guāng)